Biếng ăn là một trong những tình trạng thường thấy ở trẻ em hiện nay. Điều này luôn khiến các bậc cha mẹ phải đau đầu và lo lắng. Bởi tình trạng trẻ biếng ăn có thể mang lại nhiều hậu quả vô cùng to lớn, nghiêm trọng nhất chính là suy dinh dưỡng, chậm phát triển, tư duy kém… Vì thế, hãy bỏ túi 4 món ăn ngon dưới đây để giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn một cách hiệu quả. Những món ăn ngon và bổ dưỡng sẽ giúp cho trẻ dễ dàng hấp thu, dễ tiêu hóa và giúp trẻ phát triển một cách tốt nhất.
Phở chim bồ câu hầm kích thích vị giác của trẻ
Nếu bạn đang cần bồi bổ sức khỏe cho con em mình thì chim bồ câu hầm chính là món ăn mà bạn tìm kiếm. Chim bồ câu từ xưa đã nổi tiếng với công dụng tốt cho sức khỏe, bồi bổ khí huyết, hàm lượng dinh dưỡng cao hơn gấp nhiều lần thịt gà.
Nghe món này có vẻ cầu kỳ, nhưng thực ra rất dễ thực hiện. Chim bồ câu đem hầm với hạt sen, nấm hương, khi nào nhừ thì cho thêm phở và ít mùi. Phở thơm mùi nấm hương, rau mùi, nước hầm thì ngọt, và thịt chim thì nhừ. Mẹ nên thường xuyên thay đổi thực đơn cho bé, lạ miệng bé sẽ ăn nhiều hơn.
Cháo tim lợn đầy dinh dưỡng
Tim lợn rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối, gia vị, rồi xào chín. Cho gạo nếp vào nồi ninh nhừ. Khi cháo gần chín thì cho tim vào, đảo đều, khi cháo sôi lên lại là được.
Tim heo hay tim lợn là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể của chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ. Mẹ có thể kết hợp tim heo với các loại rau củ nấu cháo cho bé ăn dặm cực bổ dưỡng. Đồng thời, làm phong phú thêm thực đơn ăn dặm của trẻ. Mẹ có thể kết hợp tim heo với các loại rau củ để nấu cháo cho bé ăn dặm như rau cải xanh, hành tây, rau cần tây, hạt cau,… Cho trẻ ăn khi cháo còn nóng ấm, ngày ăn 2 lần vào lúc đói. Một tuần ăn ba ngày không liền nhau để trẻ không ngán.
Cá chép hấp gừng thơm ngon bổ dưỡng
Cá chép hấp gừng là món ăn rất quen thuộc đối với mọi người. Trong đó, cá chép hấp gừng là món cá hấp ngon và bổ dưỡng cho trẻ nhỏ. Cá chép (300-500g/con) mổ bụng làm sạch, nhét gia vị vào bụng cá. Gừng băm nhỏ. Cho vào hấp cách thủy hoặc nấu chín, cho trẻ ăn cả nước và thịt cá. Chia 2 lần ăn trong ngày.
Cá chép được xem là 1 trong 3 thực phẩm bổ dưỡng nhất dành cho bé, chỉ sau thịt gà và thịt ba ba. Cá chép rất giàu omega-3, kẽm, selen, giàu khoáng chất và vitamin, nhất là phốt-pho và vitamin B12. Cho trẻ ăn cá chép sẽ giúp bé hạn chế cận thị, sáng mắt, chắc xương đồng thời hỗ trợ tiêu hóa tốt.
Cháo cá quả giúp kích thích trẻ biếng ăn
Cá quả (300g) làm sạch, đem luộc chín, gỡ lấy thịt ướp mắm muối, gia vị. Xương cá giã nhỏ lọc lấy 300 ml nước. Cho gạo tẻ, gạo nếp vào nước xương cá ninh nhừ, khi cháo chín thì cho thịt cá vào quấy đều, khi cháo sôi trở lại là được.
Cho trẻ ăn khi cháo nóng ấm, ngày dùng hai lần vào lúc đói. Nên cho trẻ ăn trong 2 tuần, ăn cách ngày. Đảm bảo những đứa trẻ biếng ăn sẽ say đắm món ăn này cho mà xem
Xem thêm bài viết khác tại thgzurs.com.