Khi đã bước vào “tuổi già” thì việc gặp những căn bệnh ở độ tuổi này là khó có thể nào tránh khỏi. Do các chức năng của cơ thể bị suy giảm nên khả năng mắc bệnh tuổi già cũng cao hơn. Khả năng miễn dịch ở người lớn tuổi là khá yếu, nên khó có thể tiết ra các kháng thể để tự đề kháng các mầm dịch bệnh tật. Do đó nên cần phải luyện tập, giữ gìn các sống khỏe, giữ gìn tinh thần thoải mái và đi khám sức khỏe ngay từ sớm để hạn chế tối đa việc nhiễm một số bệnh thường gặp khi về già.
Một số nhóm bệnh thường gặp ở người cao tuổi
Người cao tuổi với việc sức khỏe suy yếu là khó có thể tránh khỏi. Do các chức năng của cơ thể bị suy giảm nên khả năng mắc bệnh cũng cao hơn. Khả năng miễn dịch ở người cao tuổi là khá yếu. Người ở nhóm tuổi này thường gặp các bệnh sau :
- Về hệ thống tuần hoàn (xơ vữa động mạch, tăng huyết áp…)
- Về hệ hô hấp (viêm họng, viêm phế quản)
- Về đường tiêu hóa (viêm loét miệng, đầy hơi,…)
- Về hệ tiết niệu, sinh dục (u xơ tiền liệt tuyến, ung thư tiền liệt tuyến,…)
- Về hệ xương khớp (đau xương, khớp, thoái hóa khớp,…)
- Về hệ thần kinh trung ương ( Parkinson, Alzheimer,…)
- Rối loạn một số chỉ số về mỡ máu (Cholesterol, triglycerid,…)
Hệ thống tuần hoàn suy yếu
Trong số các bệnh về tim mạch ở người cao tuổi thì bệnh xơ vữa động mạch, bệnh thiểu năng mạch vành, bệnh tăng huyết áp… chiếm tỷ lệ tương đối nhiều. Một số trường hợp, các loại bệnh này thường gặp ở những người béo phì, nghiện bia, rượu.
Hệ hô hấp thường gặp
Viêm họng, viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản, tâm phế mạn tính, hen phế quản, phổi tắc nghẽn mạn tính…Là những bệnh gặp khá nhiều ở người cao tuổi. Nhất là ở những người có tiền sử hút thuốc lá hoặc đang hút thuốc. Và những người sống trong tình trạng thiếu dưỡng khí. Như: nhà chật hẹp, thiếu ánh sáng, khói bếp nhiều…
Đặc điểm của bệnh về đường hô hấp lại thường hay xảy ra vào mùa lạnh hoặc mùa đông. Thay đổi thời tiết, lúc giữa đêm gần sáng. Do đó rất dễ làm cho người cao tuổi có thể mất ngủ kéo dài.
Hệ tiêu hóa yếu kém
Người cao tuổi rất dễ mắc rối loạn tiêu hóa như: viêm loét miệng, ăn không tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón hoặc đi lỏng…
Táo bón là một bệnh do nhiều lý do khác nhau. Nhưng trong đó có một lý do mà người cao tuổi hay gặp phải. Là do ít vận động. Một số người cao tuổi thường ngồi một chỗ. Thêm vào đó là ít ăn rau, uống ít nước. Nên rất dễ bị bệnh trĩ.
Người cao tuổi cũng có thể mắc viêm loét dạ dày, hành tá tràng, trào ngược thực quản hoặc viêm đại tràng mạn tính… Các loại bệnh này thường làm cho người cao tuổi rất khó chịu. Gây lo lắng, ăn không ngon, ngủ không ngon giấc hoặc kém ngủ, mất ngủ kéo dài. Mất ngủ lại làm cho nhiều bệnh ở người cao tuổi phát sinh.
Bệnh về hệ tiết niệu, sinh dục nguy hiểm
Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh ung thư phổ biến ở nam giới. Đây là một căn bệnh khá nguy hiểm, gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên nếu được phát hiện và điều trị đúng cách bệnh có thể được chữa khỏi hoàn toàn.
Người cao tuổi cũng rất dễ mắc các bệnh về hệ tiết niệu, sinh dục. Đặc biệt là u xơ tiền liệt tuyến hoặc có thể bị bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Những bệnh về sinh dục, tiết niệu thường có hiện tượng đi tiểu nhiều lần, tiểu dắt, tiểu són. Nhất là vào ban đêm gây nhiều khó chịu cho người cao tuổi.
Bệnh xương khớp tương đối phổ biến
Đau xương, khớp, thoái hóa khớp nhất là đốt sống thắt lưng, khớp gối hoặc bệnh gút. Làm cho người đau đớn, lo lắng, buồn chán. Nhất là khi thay đổi thời tiết, đặc biệt là mùa lạnh. Thoái hóa khớp gối, gây biến chứng cứng khớp. Gây đau khớp gối và vận động khó khă. Mỗi buổi sáng lúc bắt đầu ngủ dậy.
Triệu chứng đau nhức các khớp xương tương đối phổ biến ở người cao tuổi, đặc biệt là về đêm gây khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe và gây mất ngủ hoặc ngủ không sâu, không ngon giấc.
Hệ thần kinh trung ương lão hóa
Đa số người cao tuổi do hệ thần kinh trung ương bị lão hóa dần theo tuổi nên làm cho trí nhớ giảm, hay quên, cá biệt mắc một số bệnh như: Parkinson hoặc Alzheimer.
Hiện nay, Việt Nam là một trong 10 quốc gia có tốc độ già hóa dân số nhanh nhất thế giới, kéo theo những chuyển dịch về gánh nặng bệnh tật. Sa sút trí tuệ là một trong những bệnh điển hình nhất mà người cao tuổi ở Việt Nam thường mắc phải.
Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi
Cholesterol, triglycerid; rối loạn về chức năng gan: SGOT, SGPT; đái tháo đường (bệnh tiểu đường) cũng là một số biểu hiện dễ gặp ở người cao tuổi do suy giảm chức năng sinh lý; đi kèm các rối loạn một số chỉ số này thường gặp ở người cao tuổi có tăng huyết áp, viêm gan, nghiện rượu…
Đái tháo đường không chỉ gặp ở người cao tuổi mà còn gặp ở người tuổi trẻ nhưng với người cao tuổi thường ít được phát hiện mà khi đã phát hiện thì thường muộn, đôi khi đã có biến chứng.
Ngoài ra, người ta còn thấy người cao tuổi thường thiếu một lượng nước cần thiết do thói quen uống ít nước hoặc ăn nhiều chất đạm như: cá, trứng, thịt gà, thịt lợn, thịt bò… làm xuất hiện một số bệnh về đường tiêu hóa hoặc làm da khô, nứt nẻ khó chịu…
Một số biện pháp phòng bệnh có thể áp dụng
Đi khám bệnh định kỳ
Nên đi khám định kỳ, nhất là mỗi khi nghi bản thân mình có bệnh. Hoặc khi nghĩ cá nhân mình không có bệnh. Vì khi đi khám bệnh định kỳ hay không định kỳ. Nếu có bệnh thầy thuốc sẽ phát hiện ra bệnh. Và ngay cả khi không có bệnh. Sẽ được thầy thuốc đưa ra những lời khuyên và tư vấn hữu ích.
Nên tập thể dục đều đặn
Không nên nằm hoặc ngồi lâu một chỗ. Mà nên tập thể dục đều đặn như tập hít thở trước và sau khi ngủ dậy. Tập vận động tay chân, xoa, bóp các cơ bắp. Có thể tập nhẹ nhàng trong nhà, trong vườn. Hoặc nơi có điều kiện thuận lợi như gần công viên, câu lạc bộ và nên đến những nơi này để vừa tập, vừa có cơ hội gặp gỡ bạn bè trao đổi, tâm sự để giải tỏa một phần bức xúc và có thể học tập kinh nghiệm lẫn nhau trong việc gìn giữ, bảo vệ sức khỏe thì càng tốt.
Uống nước đầy đủ, đều đặn
Để tránh thiếu lượng nước cần thiết nên uống nước đều đặn và đầy đủ vào buổi sáng (trung bình cần từ 2 đến 2,5 lít nước/ngày). Cần ăn nhiều chất xơ: Rau, củ, quả cũng là một hình thức cung cấp một lượng nước đáng kể, cung cấp chất xơ để hạn chế táo bón, đồng thời bổ sung lượng vitamin tự nhiên nhưng rất cần thiết ở người cao tuổi.
Buổi tối trước khi đi ngủ không nên uống nhiều nước có thể gây nên hiện tượng đi tiểu đêm và càng không nên uống nhiều rượu, bia, không hút thuốc lá, thuốc lào làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Sự chăm sóc, động viên của con, cháu
Ngoài ra, gia đình của người cao tuổi: Con, cháu nên gần gũi, động viên, chăm sóc ông bà, bố mẹ những lúc ốm đau cũng góp phần đáng kể làm cho người cao tuổi ít bệnh tật và cảm thấy cuộc sống đầm ấm, thoải mái về tinh thần.